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Existen varios factores involucrados en el proceso de envejecimiento de la piel, algunos no los podemos controlar mientras que en otros si podemos ayudar a prevenirlos.

No podemos controlar el proceso normal de envejecimiento de nuestra piel, en el que empezamos a observar arrugas o líneas de expresión mas acentuadas, así como una piel mas seca y delgada. En cambio, si podemos controlar otros factores que ocasionan un envejecimiento prematuro de la piel a través de cambios en nuestro estilo de vida y cuidados diarios.

A continuación, te mostramos 5 maneras de reducir el envejecimiento prematuro de la piel:

1. Protégete del sol.

Usa protector solar de FPS 30 o más, aplicándolo 30 minutos antes de la exposición al sol y retocándolo cada 3 a 4 horas al encontrarte en la ciudad o cada 2 horas al ir a la playa. Además de usar sombrero o sombrilla si vas a salir.

2. Evita fumar.

El tabaquismo acelera el envejecimiento de la piel haciendo que luzca mas opaca y reseca, además de ocasionar múltiples problemas a nuestra salud.

3. Usa lentes solares.

Usa lentes solares que estén fabricados con materiales de calidad que realmente ofrezcan protección para radiación UV. Además de proteger tus ojos, evitarás fruncir tus párpados al tratar de proteger los ojos de la luz y con esto formar líneas de expresión.

4. Come saludable y haz ejercicio.

Estudios demuestran que el comer suficientes frutas y verduras puede ayudar a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. Así como el realizar ejercicio mínimo 5 días por semana ayudará a mejorar la circulación y reforzar el sistema inmunológico.

5. Lava e hidrata tu piel diariamente.

Mantén tu piel limpia lavándola por la mañana y por la noche dando un masaje suave, evita tallarla. A partir de los 30 años, utiliza cremas hidratantes para mantener una apariencia mas joven en tu piel.

Sigue estos sencillos puntos y luce más joven por más tiempo!!

Atentamente

Dra. Skin!

Te invitamos a que conozcas algunos de los tratamientos para el acné.

 No es recomendable usar productos cosméticos ya que pueden ser grasosos o irritantes, lo que hará que empeore la apariencia de tu piel.

El tratamiento para acné puede ser a través de productos que apliques en tu piel (tópicos) o a través de pastillas. Los resultados los irás notando paulatinamente en el transcurso de 2 a 4 meses.

En el caso de acné leve se recomienda el uso de productos tópicos, algunos contienen peróxido de benzoilo, antibióticos o retinoides que ayudan a regularizar la producción de grasa y células de la piel, así como eliminar bacterias. Estos productos vienen en gel por lo que no son grasosos. Se deben aplicar en toda la cara después de lavarla y que esté seca, una o dos veces por día según lo haya indicado tu dermatólogo. En caso de que te cause irritación puedes disminuir su uso, un día si y un día no y comentárselo a tu médico.

En caso de que tu acné sea moderado, se puede optar por el uso de antibióticos orales en conjunto con el tratamiento tópico ya que estos eliminan bacterias como propionibacterium acnes que están presentes en la piel y que son causa del acné.

En casos severos de acné tu medico puede considerar el tratamiento con isotretinoína, que es un medicamento muy efectivo, pero que debe ser indicado y estrictamente supervisado por un dermatólogo ya que puede causar efectos no deseados y ser dañino en el embarazo.

Siempre es recomendable acudir con un dermatólogo para que indique el tratamiento más adecuado según la severidad de tu acné. Siguiendo tu tratamiento y las recomendaciones lograras buenos resultados luciendo una piel sana.

 Ahora ya sabes las diferentes opciones de como tratar el acné.

Identifica tu tipo de acné e inicia con un cuidado para tu piel...

Atentamente.

Dra Skin!

¿Quieres lucir una piel sana y sin granitos? Te damos algunos consejos para cuidar tu piel.

Si tu piel tiene acné, puedes conseguir una mejor apariencia siguiendo estos consejos:

1. ¡No te pellizques!

Al hacerlo lastimas tu piel ocasionando que se inflame más e incluso pueden quedar cicatrices.

2. Lava tu cara.

Existen jabones dermatológicos especiales para piel grasa y con acné. Lava tu cara con tus manos suavemente mañana y noche para mantenerla limpia y libre de brillo.

3. No uses crema.

La piel con tendencia a desarrollar acné es grasosa por lo que añadirle más grasa a través de cremas hidratantes comerciales no es recomendable. Sigue únicamente el tratamiento que te recomiende tu dermatólogo.

4. No utilices maquillaje.

Al igual que las cremas, el maquillaje liquido o en polvo compacto añade grasa a tu piel por lo que no es recomendable usarlos, a pesar de que digan que son libre de aceites y no son comedogénicos.

5. Ten paciencia.

El acné no desaparecerá de un día a otro. Sigue las recomendaciones y tratamiento que te indico tu dermatólogo y poco a poco iras viendo resultados.

6. No te expongas al sol.

La radiación UV predispone a que se pueda manchar y dañar tu piel. Protégete con sombrilla, gorro o sombrero y usa protector solar libre de grasa cada 3 a 4 horas.

El seguir estas recomendaciones junto con tu tratamiento para acné, hará que luzcas una piel radiante y saludable.

Atte. Dra Skin!

Existen algunos factores que pueden desencadenar o empeorar el acné, entre ellos:

• Hormonas: en las mujeres que tienen un acné muy persistente o difícil de tratar es recomendable que acudan con un Ginecólogo ya que puede relacionarse a problemas ováricos como el Síndrome de ovario poliquístico.

• Cosméticos o cremas: aumentan la grasa en nuestra cara lo que aumenta la aparición de espinillas o puntos negros.

• Dieta: el papel que juegan los alimentos en la producción de acné es controversial. Hasta el momento no hay una fuerte evidencia que indique que la leche, alimentos ricos en grasa o azúcar o el chocolate causen acné. Sin embargo, se recomienda llevar una dieta saludable.

• Estrés: Hay estudios que muestran que el estrés psicológico puede empeorar el acné, por lo que se recomienda realizar actividad física y dormir lo suficiente.

• Suplementos alimenticios y vitaminas: las vitaminas del complejo B están relacionadas a brotes de acné, así como también algunos suplementos que se recomiendan en los gimnasios ya que contienen hormonas.

A pesar de que estés bajo un buen tratamiento para el acné, los factores de los que hablamos pueden empeorarlo. Por ello, te recomendamos seguir una dieta balanceada, realizar actividad física y dormir lo suficiente.

En el siguiente blog hablaremos de los cuidados para una piel con acné. Espéralo!

Atte.  Dra. Skin!

¿QUÉ ES EL ACNÉ?

Es la enfermedad de la piel más común en la adolescencia. Afecta de igual manera a hombres y mujeres y tiene un alto impacto en la autoestima y calidad de vida.

¿PORQUÉ SE PRODUCE?

Hay cuatro factores principales que están involucrados:

-Hormonales: en la adolescencia hay un aumento en la actividad hormonal (andrógenos) que aumentan la actividad de las glándulas sebáceas que son aquellas que producen grasa en nuestra piel.

-Obstrucción de los poros: hay un aumento en la producción de las células de la capa superficial de la piel, lo que causa obstrucción de los folículos (poros).

-Bacterianos: Propionibacterium acnes es una bacteria presente en la piel de todas las personas sin embargo se encuentra en mayor cantidad en pacientes con acné

-Inflamación: los tres factores anteriores en conjunto causan inflamación y formación de espinillas o puntos negros.

¿CÓMO SE PRESENTA?

Puede presentarse en cara, pecho y espalda principalmente. La piel tiene una apariencia brillosa por el exceso de grasa, y aparecen puntos negros o blancos, así como granos rojos que al infectarse por bacterias se llenan de pus.

Esperamos que esta información te haya sido útil para saber más acerca de esta enfermedad. En el siguiente blog hablaremos acerca de los factores que pueden empeorar el acné.

Atte. Dra Skin!

Lesiones del Sol en ojos y boca

Se dice que en el mundo existen alrededor de 16 millones de personas con cataratas, de los cuales, se estima que el 20 por ciento de éstos pudo ser a consecuencia de la exposición al sol.

Y es que la exposición solar también esta asociada a la aparición de diferentes tipos de cáncer de piel, así como acelera otros padecimientos de este órgano, produce cataratas y diversas enfermedades en los ojos; es más, existe evidencia de que la radiación UV reduce la efectividad del sistema inmune.

Por ello, es importante alertar que en caso de no optar por medidas de prevención, por ejemplo, la incidencia de cáncer de labio podrá incrementarse de manera desmesurada. Por ello hay que estar alerta, ya que este tipo de cáncer se reconoce por úlceras que tardan en cicatrizar y es en ese momento en que se debe recurrir al dermatólogo.

En el caso de los ojos, existen diversos padecimientos como la queratopatia (inflamación de la cornea) por luz ultravioleta, la cual produce dolor, fotofobia (molestia a la luz), ojos rojos, lagrimeo y ceguera temporal. Así mismo, las cataratas pueden aparecer con posibilidades de que el paciente pierda la vista. Los defectos en la visión y “carnosidades” en los ojos también pueden ser a causa de la exposición solar.

Lamentablemente, también la radiación solar funge como inmunosupresor, acelerando el desarrollo de padecimientos tales como dermatomiositis, lupus eritematoso sistémico, virus de papiloma humano (en verano es más agresivo), herpes virus y linfoma no hodgkin, entre otros.

Ahora ya sabes...   ¡¡Protégete!!

Articulo tomado de la fundación mexicana para la dermatología

Lee el articulo completo en http://fmd.org.mx/2017/11/02/lesiones-del-sol-en-ojos-y-boca/

¿Sabías que la protección antisolar en la edad pediátrica evitará en un 78 por ciento de los casos el desarrollo de cáncer de piel no melanoma? Además, a los 18 años ya existe el daño acumulado suficiente para desarrollar este padecimiento.

Es muy importante que tomes precauciones respecto a la exposición solar de tu piel. Uno de los mitos más comunes esta vinculado con que un color bronceado es signo de una aparente buena salud, y de pertenecer a un grupo social privilegiado, sin embargo esto no es así. Tarde o temprano el daño en la piel llegará.

¿Qué hace el sol con la piel?

Los efectos del sol sobre la piel pueden ser benéficos en cuanto a la síntesis de vitamina D y ayuda a la calcificación de los huesos, evitando el raquitismo. Dadas las condiciones de latitud de nuestro país con 3 minutos diarios es suficiente, sin embargo, el resto de la radiación puede causar efectos nocivos acumulativos, oxidación y daño de las membranas celulares, mutaciones en el DNA, alteraciones en la síntesis de proteínas estructurales de la piel, activación anormal de los melanocitos, supresión de la inmunidad celular por lo que favorece la aparición de tumores malignos.

Hay que considerar que no sólo ir a la playa es asolearse. Si vas a un lugar soleado aplícate protector antes de exponerte, porque tarda en actuar 30 minutos aproximadamente.

Aunque un protector indique que es resistente al agua su nivel de protección baja con la sudoración y tiempo de inmersión en agua por lo que hay que aplicarlo cada 3 hrs.

Hay que recordar que no solo los rayos del sol que vienen del cielo nos afectan sino que también los que se reflejan por el agua, la arena y superficies lisas y claras (alrededor de la alberca), por lo que aunque permanezcamos debajo de una palapa debemos ponernos un protector solar.

Un día nublado no nos protege del daño que pueda ocasionar el sol, las nubes permiten que pase el 90% de las radiaciones que afectan la piel. Por eso las grandes quemadas las tenemos en esos días ya que al no sentir tanto calor permanecemos más tiempo expuestos.

Cuidados generales.

1.- Ropa. Algodón, seda o fibras de tejido cerrado. Debe cubrir desde el cuello hasta los tobillos. Telas de color oscuro (pareos, pantalones, faldas, etc.)

2.- Sombra. Sombreros con ala ancha. Sombrillas y parasoles, de preferencia oscuras.

3.- Protector solar. Aplicar de 15 a 30 minutos antes de la exposición en piel seca. Emplear abundante cantidad, evitar el contacto con los ojos. Idealmente usarlo solo y antes del maquillaje. Repetir la aplicación cada tres horas. Verificar si el producto no ha caducado. Actividades al aire libre, con sudoración y actividades acuáticas, se recomienda protectores resistentes al agua. Enfatizar el filtro en áreas de calvicie, labios, orejas, hombros y dorso de los pies.

4.- Lentes para sol ya que protegen la retina. Siempre y cuando indiquen que contienen protección UV.

5.- Vidrios de ventana, puesto que filtran sobretodo luz ultravioleta B (que causa cáncer). Vidrios polarizados pueden bloquear UVA y luz visible.

6.- Maquillaje. Las bases de maquillaje sin factor de protección agregado sólo tienen un poder de protección muy temporal entre 3 y 4 de SPF (Sun Protector Factor). Existen algunos que contienen filtros solares más efectivos.

7.- Actividad al aire libre. Se debe restringir la exposición al sol entre las 10 y las 16 horas. Plantar árboles en campos deportivos. Utilizar sombrillas. Uso de gorra o sombrero durante el recreo y deportes.

8.- Evitar el uso de medicamentos fotosensibilizantes, el uso de perfumes y cítricos.

9.- Los programas de trasplantes deben incluir fotoprotección y evaluación dermatológica periódica, ya que éstos enfermos son de alto riesgo para el desarrollo de tumores malignos cutáneos.

10.- Evitar la exposición prolongada en días nublados, ya que la radiación ultravioleta atraviesa las nubes. Las nubes NO protegen contra las quemaduras. Se debe usar la misma protección en los días nublados.

11.- La arena, el agua, la nieve y superficies blancas reflejan más del 60 por ciento de la luz ultravioleta, por lo que la aplicación de filtros solares es importante a pesar de permanecer en la sombra.

12.- Existen enfermedades inducidas o agravadas por el sol, que requieren especial atención en cuanto a la protección solar (Lupus eritematoso, por ejemplo).

13.- La educación desde la niñez para una adecuada fotoprotección, traerá como resultado una piel saludable, sin arrugas, sin manchas y disminuirá el riesgo de Cáncer en la piel.

Articulo tomado de la fundación mexicana para la dermatología

Lee el articulo completo en http://fmd.org.mx/2017/11/02/cuida-tu-piel-del-sol/

La desnutrición, en sus diversas formas, es la más común de las enfermedades en el mundo. Sus causas se deben en general a deficientes recursos económicos o a enfermedades que comprometen el buen estado nutricional.

Y es que el estado nutricional en condiciones normales es la resultante del balance entre lo consumido y lo requerido, lo cual está determinado por la calidad y cantidad de nutrientes de la dieta y por su utilización completa en el organismo.

La piel, el pelo y las uñas son órganos que dan evidencia de un estado nutricional adecuado o deficiente debido a que se encuentran sometidos a un cambio constante por lo cual utilizan una gran cantidad de energía para llevar a cabo todos sus procesos fisiológicos.

Por ejemplo, la deficiencia de vitamina B (Niacina) produce un ciclo conocido como Pelagra, que afecta predominantemente al cuello, la cara, las manos y los pies; dando lugar a enrojecimiento, ardor y comezón. Conforme evoluciona pueden aparecer grietas, oscurecimiento y se nota un aspecto quebradizo.

En el caso de la vitamina B12, junto con el Ácido Fólico, intervienen en la síntesis de DNA, donde los vegetarianos pueden tener un consumo insuficiente de esta vitamina. Clínicamente se observa en la piel una hiperpigmentación simétrica de las extremidades y puede haber estrías en las uñas.

Quien desempeña un papel importante en la formación del colágeno es la Vitamina C. Su deficiencia se ve habitualmente en los individuos con una inadecuada ingesta de frutas y vegetales, en los ancianos y en personas con abuso de alcohol. El síntoma inicial puede ser el enrarecimiento del pelo en extremidades y espalda. Puede haber episodios hemorrágicos con sangrado de encías y de la mucosa nasal.

La salud de tu piel nos importa… ¡Cuídate, infórmate!

Articulo tomado de la fundación mexicana para la dermatología

http://fmd.org.mx/2017/11/02/piel-y-desnutricion/